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挪威吕瑟峡湾 Preikestolen (布道岩))和 kjerag(奇迹石)登山教程

回忆那一天 0 30 20

 挪威吕瑟峡湾 Preikestolen (布道岩))和 kjerag(奇迹石)登山教程

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吕瑟峡湾(挪威语:Lysefjorden)是位于北欧国家挪威西南部的一个峡湾,全长 42 公里,岩石到水面近乎垂直,距离超过1000米,是挪威著名的旅游景点之一 (Wikipedia)。该峡湾可以说是挪威知名度最高的峡湾,好玩,景点多。卑尔根边上还有挪威最长,世界第二长的峡湾,松恩峡湾(Sognefjorden)。游览峡湾一般都从斯塔万格(stavanger)开始,港口坐渡轮。一般都是先坐游轮游览整个吕瑟峡湾(峡湾内),然后再爬布道岩,从山顶俯览整个吕瑟峡湾。  

1.介绍+行前准备+各类注意事项:

1. Preikestolen 布道岩(圣坛岩) (英文: Pulpit Rock) 兀立于吕瑟峡湾海岸,高604米,正对着谢拉格山,顶部为一块25米见方的方形岩石,形状类似教堂牧师的讲台,故名布道岩 (Wikipedia)。站在顶部可以俯览整个吕瑟峡湾,非常漂亮。


​ Kjerag 谢拉格山(挪威语:Kjerag或Kiragg)是挪威的一座山,位于西南部罗加兰郡吕菲尔克区弗尔桑德附近,濒临里瑟峡湾,最高点海拔1110米。著名的徒步目的地。著名的谢拉格伯顿石(挪威语:Kjeragbolten,也称“奇迹石”)位于吕瑟峡湾尽头。谢拉格伯顿石夹在两块巨岩之间的裂缝中,海拔984米,体积5立方米 (Wekipedia)。


吕瑟峡湾旅游季一般从每年6月12号左右开始,太早去要提前查好摆渡,交通信息!


2. 签证:

挪威不是欧盟成员国,是申根。所以持有申根visa都是可以去的,鉴于北欧贴大家对申根都有很详细的描述,在此不多介绍。

3. 租车:

在挪威租车方便,但是楼主提醒挪威不好开车,国家公路大部分都是双车道,靠近悬崖。如果要租车一定要好车,大排量或者SUV(四驱)等,特别是冬天游览,雪胎,备用油等。租车的时候一定要问好当地交规,挪威人对交规非常严格,比如不管有没有斑马线,看到有行人一定要停下来让行人先走。如果路上(特别是高速)看到有鹿出没的标示,一定要注意,在挪威不是开玩笑,很多高速事故都是撞上驯鹿,驼鹿等,基本没有活的,汽车以70码以上速度撞上 最大快接近1吨重量的鹿,你懂的。。。下图是网上找到,高速上警告有驼鹿出没的标示

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 4. 装备:

挪威为了保护大自然,这些自然景区都是没有防护栏或者人工设施的(梯子,扶手等),都是攀附石头上山。比如布道岩和奇迹石没有任何防护设备,要注意安全,楼主记得去年就有个西班牙游客从布道岩掉下去了。。。所以论装备的重要性。

其次,峡湾非常冷风非常大,就算到了6月份风也是很恐怖的,所以围脖手套一定要准备好。在此,楼主推荐挪威国宝级户外品牌 H&H (Helly Hansen),去奥斯陆可以买一整套,特别是专业登山的内衣(保暖透气)。

装备:防风衣(冲锋衣),防风裤,登山鞋,背包,手杖(老年人),防风围脖,手套等

附上楼主之前去卑尔根松恩峡湾被吹爆的照片(6月初)

4. 餐饮住宿:

挪威住宿比较贵,来这边可以选择青年旅社。北欧豪华酒店有 Raddison Blue 在奥斯陆,卑尔根,斯塔万格都有,然后就是挪威首富的酒店集团 THON,在此不多做叙述。如果Group游可以去 Airbnb 看看有没有短租房子,这样可以有厨房烧东西。我的朋友曾开玩笑说“挪威90%多得东西都是进口,除了石油和三文鱼和海鲜!” 所以在挪威吃还是很爽的,当然还是一个字“贵”。超市有 ICA, KIWI (比较便宜), Rema100 等,可以买到大部分食物。作为常年吃货,楼主不推荐“生吃”三文鱼,三文鱼上市前都是需要超低温冷冻杀掉寄生虫的,但是很难保证上市的三文鱼是否新鲜,所以当地人如果生吃都是吃烟熏的三文鱼,很少raw fish,除非处理的很好。

4. 摄影:

楼主是初学者,当时去峡湾时还没有自己的单反,带了朋友的K5和一台卡西欧自拍神器(楼主为了帮忙代购曾扫光整个挪威的TR-100。。。),所以照片非常渣,因为爬山的时候单反容易磕磕碰碰,所以为了方便很多都用TR-100拍,勿喷。去布道岩如果拍夕阳,可以带三脚架 (对了,夕阳一般晚上10点。。。不开车你等不到的)。推荐带一个广角(整个峡湾远景),一个大光圈(人像)。土豪请带 Go Pro,绝对不后悔! 

5. 安全和语言:

强调:挪威峡湾景区大部分没有安全防护和人工设施(为了保护自然景色)。登山前推荐适当锻炼几周,Kjerag如果风大,千万别上去,一定要注意安全!。关于语言,挪威是双语教学(挪威语和英语),90%的教育普及度,所以语言不是问题。挪威人非常Nice,非常乐意帮助,但是也要尊重当地的文化。

2.出发登临奇迹石

楼主首先要感谢当时一起去的另外两位好基友,真的是一次暴走旅行,夜宿火车来回,奇迹石爬完后休息5小时直接爬布道岩,大家相互支持,鼓励,这种经历非常难忘。随着年龄的增长,楼主觉得以后这样青春的暴走将会越来越少了。

前一天晚上,楼主和队友从 Oslo 坐夜火车到 Stavanger,当时也是觉得,既然两天暴走,就找了最自虐的方式。价格如果有 discount 差不多每人 199-299 kr。挪威国家铁路局(NSB...)

NSB 火车订票官网(英文)

楼主大概晚上9点从Oslo Central Station (Oslo S) 出发,然后第二天早上6点40到斯塔万格 (Stavanger), 差不多9小时,车上设施不错,送毛毯,充气枕和眼罩,过程略。。。楼主在此推荐奥斯陆到卑尔根的火车路线,差不多6小时,号称欧洲最漂亮的铁路线 NO.1,6月去可以领略一年四季(山川,冰川,冰壶,峡湾)。介绍一下斯塔万格,石油之城,挪威物价第一高的城市不是奥斯陆,而是这里!城市中有很多好吃的餐馆,靠近海港。还有家非常好的夜店,如果你有兴趣,Bring your suits!


早晨到了斯塔万格之后,楼主和队友直奔港口乘船准备去 Lysebotn,吕瑟峡湾尽头的小镇。楼主当时想先从峡湾地下坐船游览一遍,然后爬山,就没有租车了,如果开车可以直接从南边绕道这个小镇,可以参考其他穷游帖子。在此附上从斯塔万格到港口的地图。

如果第二天去布道岩,也是在 Fiskepiren 坐船到 Tau 的。

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值得提醒的是,当时去的时候由于不是旅游季,所以峡湾旅游路线还没有开始。我们乘坐的是斯塔万格到 Lysebotn 的常规人车渡轮(不是每天都有的,记得是周四到周日),在峡湾旅游信息网站上是找不到的,是当地居民进出的航线。注意,当地的船有快船和慢船,慢船要4-5小时到,快船只要2.5小时,一定要问清楚,免得耽误行程。我们当时是到了之后直接上船买票的,楼主在挪威读书所以比较习惯,如果是来旅游推荐提前订好票。在此附上当时的线路查询网站(推荐参考当地旅游局最新信息):


Stavanger - Lysebotn 渡轮时刻表和价格

楼主在此贴上了该条航线的地图,我们将从斯塔万格南下,到达吕瑟峡湾的路口,然后直穿整条峡湾,到达尽头的小镇:Lysebotn,全程2.5小时左右

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这张图片上楼主Po了两块石头的具体位置,布道岩在峡湾的口上 (箭头位置),而奇迹石更靠近峡湾的尽头(Google 翻译 谢拉格山), 供大家参考。

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图为我们乘坐的人车摆渡船,而非峡湾旅游的 Ferry。早晨的天气还是阴蒙蒙的,就算6月也只有5°左右,很冷

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斯塔万格港口


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按这条航线你会看到两座大桥,峡湾内的那座斜拉锁大桥貌似11年建完,跨度很长,非常震撼(下图是靠近斯塔万格的桥)。

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这是进入吕瑟峡湾之前的斜拉锁大桥,非常霸气

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船长非常 Nice, 在进入峡湾后会在有名的景点停下,英文挪威语都会介绍,他们非常随意的。比如这个非常有名也非常好玩,峡谷内的壁上有个小孩的岩画,楼主忘了出处如何,sorry。


重点!你可以在刚进入峡湾的时候看到布道岩,Ferry会驶慢,告诉你就在上方,这里可以从下往上看!一定不要错过。从照片看也许你会觉得很矮,但是当你身处那里的时候,你会非常震撼,垂直下来700米左右。并且稍后你从布道岩上看下面的Ferry的时候,感觉会非常棒!(楼主稍后会有图片说明)

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方形突出来的就是布道岩

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接下来你会看到很多峡湾的风景,楼主因为已经审美疲劳了所以不上图了(个人觉得松恩峡湾更霸气,深邃)。注意!快到峡湾尽头的时候,你会看到奇迹石!!楼主当时和队友第一次看到的时候,想到接下来几小时就要爬上去,瞬间觉得屌爆了……


差不多10点多楼主到达小镇 Lysebotn,接近尽头的画面很美,如果有太阳的话!

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当时,由于还没到旅游季,人很少。整个小镇就两个Hostel... 一个青年旅社,一个是私人Hostel,两靠的很近。楼主当时选择的是后者,check-in 后,开始整理装备,上山。

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从 Lysebotn 到 Kjerag 的登山点是有14公里的山路的(下图),所以你可以选择走路上去。。。,找人搭车,当地人很Nice 如果有空位就可以上(摇摇手)或者租车(一辆Van 200-400 kr,看你砍价能力了)

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当时正好也有一对德国妹纸要上山,我们就一起组团了Taxi上去了。沿途的风景很棒,可以慢慢欣赏!。最后我们到达了登山点,有一个饭店,建筑造型非常不错!

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登奇迹石(Kjeragbolten)要从640米高度的山腰上开始上山,就是上图这里,叫 Øygardstøl (意思是鹰巢)。然后翻三座山,差不多6公里(来回12公里)到达984米处的奇迹石。可参考下面的照片。

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3.爬山全记录

jerag 第一部分(前三个山头)

首先,楼主觉得Kjerag不好爬,推荐6月底等雪山都化了再来,楼主当时去的时候山顶上还都是雪山,并且风大,还是相当危险的。

这里楼主补充一下,官网上是说来回5小时可以搞定了,那是对挪威人来说的!2.5小时他们轻松搞定,但是我们第一次去,没有之前登山经验的话,是不可能的。特别如果队里面有老人小孩的话。

预估时间:上山 3-4 小时 + 下山 3.5 小时 + 休息游玩拍照1小时 = 7-8 小时 

(小孩,妹纸组团再加1-2小时)

如果爬山速度快,全程要预留9小时左右。由于挪威夏天天黑在晚上11点左右(天亮也就早上2-3点...),

所以楼主建议从下午1-2点开始上山,这样太阳大,也暖和一点。

天气:天气真的很重要,要提前预估好天气,如果大风,阴天尽量别走,别看山下ok,山上很危险的。

装备:防风衣(冲锋衣)裤,户外速干内衣(保暖排汗),登山鞋,背包(食物、水、围巾、急救用品),太阳镜等。装备一定要带好,挪威人少,出了事情就只有直升飞机过来,时间,距离 你懂的。


下面是 Kjerag 的 google 地图,楼主把整个爬山过程分为2部分。

第一部分是直线上去的翻山,楼主记得要翻3座山,然后到达山顶平缓的岩路 (2-3 小时)。

第二部分是从山顶的岩石路到达 Kjerag (1-2 小时)

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下面楼主开始介绍上山的路程,从集合点出发就是60°以上的直线爬山。不像国内的景区,挪威爬山没有任何设备或者修好的路,好在这里在山间的岩石上安置了铁锁链,全程爬山就是靠着这个,抓好了!

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爬到第一个山顶,可以驻足眺望峡湾,你会发现小镇只有一丁点儿了。

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山上每过一段路就会看到这个红色的标识,指引方向。

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Ok 开胃菜结束,开始第一道正餐:开始下第一座山,有的地方下山其实比上山难,抓好铁链!

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接下来开始翻第二座山,由于当时还是6月初,所以山上积雪还没有化,有些地方都是沼泽,不好走。当时我们只能硬爬雪山,好的防水登山鞋和手套非常必要!

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雪水很泥泞

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在山顶你可以看到很多这样的石头塔,指引方向也寓意旅人的平安

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翻过第二座山后马上开始下山,

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山底你会看到清澈的雪山溪流,楼主走了这么多名山大川,那天我喝到的是人生中最好的水,甜!楼主去 Voss 小镇上喝的都没有这个可口,可以用矿泉水瓶接一罐。

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这里可以休整一下,楼主介绍的优点快,但是到这里差不多已经2小时过去了,这两位为和楼主一期暴走的好基友!

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TR-100 的色调处理的确实厉害

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休整过后前面是第三座山,也是最难爬的,因为是沼泽地。


Kjerag 第二部分(山顶岩石路,1小时后到达Kjerag)
接下来就是一段沼泽路,没有任何指引,随便怎么爬就是要到山顶,所以大家都挑选了自己适合的路线。楼主还是强调楼主是两年前6月初去的,不知道现在如何,但是这段沼泽很滑,不容易的,推荐带攀岩手套,很多时候需要抓住攀附物,手不会划掉。

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其实爬一段路以后翻到侧面悬崖上去是最方便的,如果没有恐高,推荐

这里是最后一段到山顶的路,斜度很大,不好爬

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翻到山顶马上就不一样了,可以俯览整个峡湾,回头看自己走过的路,很自豪!

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靠近悬崖可以看到峡湾,还有我们住的小镇,非常震撼

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继续往前就比较好走了,都是平的岩石路,你可以发现峡湾顶上大部分都是平整的

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但是,我们去的时间太早,还都是积雪,所以只能硬走。

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再走45分钟左右,豁然开朗,你会看到一个峡谷,就是我们的目的地:Kjerag!

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但是当时因为积雪未化,都是冰,比较危险。一不小心就交代在这里了。

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下图雪的尽头就是悬崖,楼主当时去季节不对,所以很难拍出好照片,积雪阻挡了去路

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这里就是 Kjerag 奇迹石,一块卡在两个悬崖间的石头,大自然的造化。(哎,楼主当天因为积雪不能从奇迹石前面的悬崖边拍照,本来可以拍到下面的峡湾就很好看了,期待你们的佳作)

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这里有一个悬崖平台,旁边有一条瀑布非常壮丽

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可以趴到悬崖边看,很爽

运气不错,太阳正好也开出来了,然后大家就开始一个个上石头。奇迹石大概1.5平,有沙硕,小心滑。从石头后面的悬崖贴着石壁上去。

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可惜当时楼主也是个摄影初学者,没有好的镜头,没有把照片拍精彩。楼主准备夏天再回挪威把“恶魔之舌”也爬了。

从这里爬上去

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然后同行的队友,这张照片比较能直接反应出石头的大小,其实站两个人没问题的,情侣可以过来玩玩,还能再加个自行车(官方网页上那张照片)。然后之前 Youtube 看到还有货在上面跳舞。

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楼主建议一定要带好补充能量的食物,这时候可以休息,缓一下,因为回去还要4小时的下山!而且下山虽然快但是不容易走,如果之前没有提前锻炼,那么楼主恭喜你,第二天你会痛爆的。


我们差不多休整了40分钟,然后就原路返回了,有4小时左右的路程。

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下山的时候一定要拉好铁链!

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差不多回到第二座山头的时候,看到有人在“跳伞”,后面帖子的朋友指出来这个叫“翼装飞行”,楼主在此改正一下。

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后来来了法国之后,楼主已然明白了新一代的回国装逼利器:滑雪,跳伞,潜水,帆船,品酒.....


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回到起始出发点后,你一定会感叹完成这个9小时的攀岩历程。楼主和小伙伴为了放松肌肉,直接走回山下小镇了,沐浴夕阳(10点pm)

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Kjrag 爬山的部分到这里就结束了,在此楼主有几点建议:1,装备带好,补充体力的食物一定要备好:巧克力,士力架,香蕉等2,注意保暖,挪威昼夜温差大,攀岩抹防晒霜3,尊重当地文化,Lysebotn 很多时候都是自己发电,晚上热水也很少,要节约4,尽量组团上山,相互好有照应

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