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国庆马来西亚沙巴潜水小记

想环游世界 0 47 20

 国庆马来西亚沙巴潜水小记

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在这个深蓝的世界,从开始的恐惧到逐渐安静下来,然后看海底世界的各种生物在你身旁漫步,好奇惊喜地像个孩子,释放着自己的能量,张开双臂自由飞翔。  

1.出行准备

1.行:亚航

我的线路:上海-吉隆坡(停留一晚),吉隆坡-亚庇(沙巴首府,英文叫KOTA KINABALU,简称KK)。

 

第一次坐亚航,有兴趣的也可以去马来西亚航空的网站上看下,据说时间能好些。(  in便宜一半,机上餐也在网上一并订,否则基本很难当时点餐。我没选餐,也没花钱选座位和保险。机上没有啥服务,所以期望值要降低,但国际航班坐位还算舒服。据说很多人在亚航打折的时候超低价格抢票,我没抢到最便宜的时候,价格在可以忍受范围内就下手吧。整个国际家国内航程每人3000多一点。还有一个方法可以从深圳或广州直飞亚庇,但是提前两三个月国内机票很少放折扣票,有一定风险,北京相对来说更容易控制。

 

国际航班可以不提前网上check in,到机场直接 check in。国内航班要提前在网上check in(好像提前10天就可以check  in),否则打印登记牌也要收费。我们提前都在亚航网站上check  in,随机要的座位,早一点座位挨着的可能性大,打印好随身携带。亚航都有专门机场的。

 

后来了解到厦航开通大连到吉隆坡的航班,经停一下,7个小时左右,如果有特价票也可以选择,会更方便。

 

2 签证:代理搞定

 

我是先订机票然后签证,一般都不会拒签,每人200元,在网上找旅行社,把护照和表格照片一并寄过去,一周就完成,很顺利。

2.住哪儿

拿到签证后订的房间,事实证明低估了沙巴,想住的酒店没订到。建议订好机票马上预定房间。建议先订一个酒店垫底(最好可取消的那种),等签证到了以后可以到其他地方看看有没有更低价格的。


吉隆坡订的Pacific Regency Hotel Suites, 80USD,五星级,不含餐,紧邻吉隆坡塔,在房间看跳伞很有趣,泳池正对双子塔,非常享受,照片大家都欣赏过了)。在机场坐大巴到KL Sentral(就是中央车站,换乘各种交通),然后在楼上买出租车票14马币到酒店。如果直接打车贵1,2个马币。

 

沙巴最想订的酒店有两家酒店,一个是香格里拉丹绒大酒店(SHANGRILA TANJUNG ARU  RESORT),在机场附近,五星级,价格在1200-1800或更高,取决预定时间和房型,是世界最好看日落的地点之一。酒店离市中心10分钟车程左右,离机场大约15分钟车程。没有班车。有自己的海滩,沙子细,人较多,据说泳池也不错(我在外面的公共海滩,没进里面)。另外一个是Magellan  Sutera(丝绸麦哲伦),  在sutera海港的度假区群内,整体布局像别墅群,很多房间有阳台。酒店旁边步行3分钟就是一个码头,对于来沙巴跳岛游的朋友实在是再方便不过,一天去一个岛也不会麻烦了。还有穿梭巴士(需预约),一个小时一班,3马币一人,回程免费,非常方便。酒店车程左右离市中心15分钟,离机场大约20分钟车程。 有个很小的小海滩,可以看到一些鱼,沙子较粗,人少,可惜通过各种渠道都没订到这两家酒店。

 

我最后在网上上订的太平洋苏特拉度假村,( Pacific  Sutera),也在sutera海港的度假区群内,是一个十几层的楼,比较传统的酒店风格,里面的园林精致非常好。1025RMB/晚,含早餐。提早订 的话价格应该还便宜些,十一期间就这样吧。和麦哲伦挨着,是一个老板的酒店连锁,也非常不错,班车和泳池和麦哲伦通用。紧邻码头更方便。住的非常满意,不亚于麦哲伦的,we realy enjoyed staying here。

 

前四天住在市区的 Klagan  Hotel,三星水平的一个酒店,选择它是因为床大,住我们一家三口绰绰有余,性价比好(400多一点),含餐,各方面条件很不错,离加雅街步行10分钟左右。后街5分钟左右就是各种市场。我们因为前几天订的旅行社行程,在市内吃饭出行都方便。后几天都在太平洋度假村里面各种泳池里泡着,纯粹休闲。:)在市内还可以选择大家都很推崇的 Gaya Center  Hotel,就在加雅街上,我没选的原因是担心床小,但网友反馈很好,毕竟一家三口出行床大才是硬道理。我通常在网上看评价然后选择酒店,网页比较易读。我推荐的两个网站也可以先看评价,地点交通服务等。腐败一些的朋友想住市内可以住美丽殿酒店Le Meridien ,  Hyatt,我都经过,地点都还方便,五星级。所有在网上订的酒店都要把预定单打印出来,酒店check in时用到。

 

吉隆坡回到北京的时候是半夜一点,在网上订的北京机场附近的速8酒店,班车接机送机,到达后给司机打电话,在酒店睡到10点再坐酒店班车到机场,坐11:50航班回大连。这样有休整的时间不遭罪,推荐一下。

3.仙本那攻略

仙本娜很小,主要是潜客的中转站和潜店的集中地,镇上有一家万宁,像我这样带不足防晒用品的妹子,可以到这来补齐,正货出品,价格还会比国内的超市更低。一番忙碌之后,差不多中午1点了,我们记下了地图,去仙本娜镇上吃个午饭,就回来集合上船前往Singamata。

 

到达仙本娜后直奔潜水中心。  来仙本娜的游客基本只有一个目的潜水。与仙本娜接触的时间不多,感觉这里吃饭的选择,会比岛上丰富,吃海鲜便宜(临近码头市场),可如果学潜水的话,住在镇上体验就一般了。在初学的头一两天,每天都要坐船上岛学习平静水域技巧,中午也不能回房间休息,一来一回挺折磨人的。像kapalai、 singamata这些水上屋,一出房门就能直接在珊瑚浅滩里学基础技巧,完事中午还能回房休整休整,继续下午的课程,晚上能听着海浪声学习理论知识,为整个课程添加了不少乐趣。

 

这儿的水上屋很多,这是因为马来西亚的土地是私有化的,没有土地的人向政府申请一块海面交点钱就可以搭建一个水上屋。

 

这里很多地方都可以看到潜水代理,但想要找中文教练最好的办法还是提前预定。

 

订好课程后顺便住到仙本娜著名的长屋旅馆里。长屋建在海上,最有特点的就是它的厕所,木板缝隙很大,你可以一边做蛋糕一边欣赏海水里鱼儿们在脚下窜来窜去。洗澡时就更痛快啦,水流畅通直接从木板缝流海里去了。

 

沙巴景点图片

 

沙巴旅游攻略图片

 

沙巴图片

 

沙巴自助游图片

仙本娜住宿:


1. SEAFEST  HOTEL

仙本娜最好酒店 110马币标间含早餐 99马币标间没有早餐。有WIFI 免费,但信号一般。华人和中国来的一般喜爱住这里。


2. BORNEO SPEESY DIVE  

小黄楼  22马币8人间 含早餐 有空调 热水藻  也是一个潜水店,WIFI 信号免费也不错。出售诗巴丹潜水票700马币(含一份仙本娜生态游125马币,主要就看猴子和萤火虫,在一片红树林边上,离仙本娜市区很远,开车单程就要一个多小时)


3.龙门客栈 

水上屋 有诗巴丹一级代理,到诗巴丹浮潜500马币 潜水600马币 从马布岛出发可以400马币。


4.平台

3天2晚 2160马币吃 住宿和潜水(租装备要付钱) 有一次去诗巴丹(需要付许可证40马币) 

 
5. KAPALAI 

3天2晚 2790 马币  有机场接送,吃住可以去诗巴丹  租装备要钱WIFI  30马币/天


6. 马步岛的BORNEO DIVERS

 4天3晚3060 马币 有机场接送,吃住可以去诗巴丹(许可证40马币) 租装备要钱 WIFI  30马币/天

7. KAPALAI 

和 马步 岛 都有水上屋,条件差一点,但价格优惠很多。


8.SIPADAN INN  快捷酒店   
在仙本娜住宿一般还是好找的,SEAFEST  HOTEL 需要早定,和追浪联系平台KAPALAI 马步有九五折。

潜水店:
1. 追浪

在SIPADAN INN 后面  OW 900 马币3天 (1000马币4天) AOW 900马币 2天 (2-4人班,一个人班加100马币) 需要发邮件确定,再交20%的定金。


2. ICE  在仙本娜市中心的大超市旁的巷子里,价格和追浪差不多,但早订可以9折。


3.市区有很多潜水店,价格比较相同,洋鬼子的店也不少。
追浪店中女教练多,教学比较细;ICE 会多教技能,但有时候会骂人。

 

潜水:
主要就是掌握浮力,可以自如上下,OW 悬浮在水中(完全不用力就靠呼吸)1米上下,AOW  30公分。可以拿手拉着脚蹼悬在水中,浮动越小越好。
学潜水一般在军舰岛有时候可以和潜水店商量在马步学习,又学又看。
和潜水店一起潜水游玩 300马币一天。
治安:仙本娜是马来西亚的一个偏僻渔村,来这里的人基本就是潜水,很少华人,民风淳朴,乐于助人。有人在游玩时候船上钱被人偷了,仙本娜海岛上有许多越南人的水上屋。

4.潜水知识普及

潜水名词解释

潜水(Scuba Diving):是指用气瓶(压缩空气)和相应的呼吸装置 潜入水下的活动。

浮潜(Snorkeling):只用面镜和呼吸管漂在水面看鱼,玩水。

徒手潜水(Free Dive):憋一口气下潜若干米,不带装备。

休闲潜水(Fun Diving):休闲潜水是以休闲为目的,技术要求不高,一般不超过40米深度。

 

学习潜水的条件

PADI的教材里,对于这一点的回答是,你必须让自己在水中很自在并且具备基本的游泳技巧,你不必像个选手但是你的健康状况必须良好,尤其是呼吸和循环系统。在心理上,你要有成熟的态度、良好的判断力和自律的能力去遵守安全潜水所要求的指引和原则。

基于这点,只要你拥有正常的智力、成熟的心理、良好的健康,你就可以去潜水。很多人会问,我水性不好是否可以潜水?是的,你可以潜水,PADI课程中要求你能够在海里浮游200米,而海水的浮力和脚蹼使这一切变得容易。不会游泳的人建议参加水肺潜水员体验课程(DSD)。

 

潜水危险吗?

潜水的危险那外表 狰狞的鲨鱼,事实上潜水的危险性更多的来源于各种潜水病症。

而如果我们能够严格遵照休闲潜水的规范,在休闲潜水的范 畴内,潜水还是一项安全性能够得到保证的休闲运动。

 

但是我们必须知道那些潜在的危险:

空气栓筛塞(embolim):这是潜水员最须注意的潜水疾病。潜水员呼吸的是在水下透过空气筒供应的高压空气,若吸满高压空气后,就立刻上升,会导致肺泡破裂 (上升後四周的水压力  比肺中空气压力低),肺中空气会进入血液中,使血液循环停止。所以上升时,不是可以停止呼吸,必须保持大而缓慢的呼吸。

氮醉: 一般潜水员在水深30公尺左右,会产生这种现象。氮醉会让人思考及判断力降低,严重时,会导致死亡。

二氧化碳中毒:会有呼吸加速。头痛及想吐的现象,潜水时,尽量避免停止呼吸(为了想潜久一点)或在深水中做太激烈的动作。

失温: 在水下热量的散失比空气中快20倍。虽然有些海域温度较高,但如果是连续几日的大强度潜水,累计起来 的热量散失和体力消耗还是很容易造成人体的不适的,而这些不适有的时候会造成很不好的后果。

水下生物: 海洋生物一般不会主动攻击人类,往往是因为潜水者的主动挑衅和触摸,才会发生攻击和伤害,所以管好你的手脚,是对自己的安全保证。

减压病:我们在水下呼吸的压缩空气中的氮气在高压下被人体过多吸收,如果在外在压力突然减小的情况下会在身体中形成小气泡,这些小气泡会压迫神经,阻碍血液和氧气交换,严重的导致瘫痪甚至死亡。

 

潜水组织

目前世界上的潜水组织有好几百个,由于经营策略和方法 上的不同,其知名度、普及率、国际化等的程度有所差 异。目前,世界较大的潜水组织有世界水上运动联合会(CAMS)、国际潜水教练协会(NAUI)、职业潜水教练协会(PADI)等 。

因为笔者考取的是PADI的潜水执照,所以后文所介绍涉及到的潜水课程均为PADI课程。

PADI(Professional Association of Diving Instructors)

潜水教练专业协会 PADI创立于1966年,是目前全球最大的水肺潜水训练组织,超过180个国家引进PADI的教学系  统,全球PADI教练超过九万名。所开发的教材,发行到全 世界的各教学中心,并翻译成当地语言。PADI最具优势的  地方,就是教学理论和内容绝对全世界相同。

 

潜水课程

1.水肺潜水员体验课程(DSD)

Discover scuba diving
体验潜水不需要任何潜水执照,只要对潜水有兴趣,都可以报名参加。经过基本技能的训练后,放松身体和心情,将由我们的教练陪同你一起,潜入迷人的海底世界,感受另一扇世界之门的开启和神奇。。。   

课程学习时间为1天。
套餐一: 1节平静水域课程+1次开放水域体验潜水
套餐二: 1节平静水域课程+2次开放水域体验潜水

 

2.潜水员复习课程(PADI SCUBA REVIEW)

潜水员复习课程专为持证潜水员设计。为较长时间不潜水,技巧生疏的潜水员提供全套OW潜水技巧复习。为潜水员的水下技能作“保鲜”。如果你是一名持证潜水 员,但有半年以上未潜水而感到技能生疏了,或是在很长一段时间不潜水之后打算去到比较高级的潜店。那么我们强烈建议你首先要选择一门复习课,把还给老师的 知识和技能都捡回来。这是保证你再次安全愉悦地迈入海洋的最佳方法。  

1天三潜,第一潜做所有OW规定知识与动作的复习与巩固,后面两个FUNDIVE  

 

3. OPEN WATER DIVER(开放水域初级潜水员)(OW)

PADI 开放水域潜水员课程(OW)是世界上最受欢迎的休闲潜水入门课程。在OW普通课程中,学员的时间安排非常紧凑。学员将通过观看录像、阅读手册以及聆听专业教练讲解的渠道,获得关于潜水的入门理论知识,在完成一系列书面习题后,进行OW  理论考试,同时,学员将在我们专业教练的指导下,用2天时间完成所有平静水域动作练习,和4次开放水域动作练习。最后在达到所有动作标准、并成功通过理论  考试后,我们才会向学生颁发OW证书。拥有了OW证书,就代表你终生拥有了畅游海底世界的资格!但是,我们要提醒你的是,由于OW课程是最基础、最重要的 课程,学习量较大,并不是所有人能够在3天时间内完成的。

课程时间为3天。

1天理论学习+2天平静水域和开放水域练习

 

4. ADVANCED OPEN WATER DIVER(开放水域进阶潜水员)(AOW)

AOW,潜水课程为参加学员提供不同的专长潜水训 练,如深潜、船潜、水中导航及夜潜等。课程须完成5 次开放水域潜水(开放水域进阶潜水员)或9次开放水 域潜水(开放水域进阶加级潜水员)。参加学员必须具 有开放水域初级潜水员或其他同等级资格。

 

5. EMERGENCY FIRST ACTION(第一紧急反应) 医疗紧急训练是一个独立的紧急救援及心肺复苏术课 程,此课程主要为医疗训练,没有潜水课程,所以参加 人员不须具备任何潜水资格;课程时数约8小时。

在PADI系统中,如果学员已经通过了国际红十字会的 CPR(心肺复苏)训练,可以不学习EFR。 

6. RESCUE DIVER(救援潜水员) 救援潜水员课程是学习潜水中第一次要求潜水员必须将 注意力集中在另一名潜水员的课程。学员在此课程中将  学习如何避免危险及意外的发生,并能随时应付水中的 紧急状况。课程包含有5堂学科级12项救援练习。参加  学员必须具有开放水域进阶潜水员或其他同等级资格。

SPECIAL COURSES(潜水专长课程) 潜水专长课程属于短期的特殊专长课程,课程安排通常 为1~2天,主要是2~4次的专长潜水训练。参加学员 资格则因各专长潜水的难易程度而有所不同。

 

7. MASTER SCUBA DIVER(名仕潜水员)

当潜水员完成了PADI的五项专长潜水课程并具有救援 潜水员资格时,即可申请名仕潜水员执照。名仕潜水员 是休闲潜水员的最高荣誉。 

 

8. DIVER MASTER(潜水长) 潜水长是进入潜水教学训练的第一站,持有潜水长执 照的潜水员可以从事潜水导游或协助潜水教学的训练 工作。潜水长课程包含有三个主要内容∶潜水理论与知 识、潜水技巧及实际海洋实习经验。

 

9. ASSISTANT INSTRUCTION(助教) 助教课程为学员提供更深入的了解潜水教学训练的专 业知识及技巧。课程内容包含有在教练的监督下与学 员实际的海洋实习课程,是最好的潜水教练养成教 育。参加学员必须具有潜水长资格。

 

10. INSTRUCTOR DEVELOPMENT COURSE IDC(教 练培训课程) 当学员完成教练培训课程时,即可从事教练之工作, 并有培训学员至助教的资格,但不能从事专业潜水训 练的教学。

教练培训课程提供了潜水教学的技巧及专业知识,包 含至少18堂课程,涵盖了所有教学的理论及实际潜水的技巧。

参加学员须完成9堂室内课程、游泳池课程及海洋实 习课程。通过教练培训课程的学员则可以参加教练检 定考试。

潜水文化课分五个单元,结合教学录像在教室里学习,教学时间安排的较紧,午饭在教室里吃盒饭。每一个单元都要考试,通不过不能进入下一个单元。

潜水练习分别在三个岛子进行,每一个岛子水下景观都不同。潜水的过程也是体验与地球上另一个世界的奇妙生物接触的过程。

 

这次顺利考到进阶潜水员,两天诗巴丹共八潜,平台4天3晚,完美的无可挑剔!天气好,海水好,同行的朋友更好!每个人善良又有趣,每天海上海下都是我们的笑声!本来我们一行人有3部水下相机,可惜阿雄的在卡帕来考试打象拔时掉了,应该跌落在水下60米以下了。MANGO的神灯也永远留在诗巴丹海底了。

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